Movi Performance Gym
Power Woman
Power Woman is een twee-daags clinic gericht op krachttraining voor vrouwen! Ben jij erbij op 04 januari en 11 januari 2025?
Intake
Movi Performance Gym en Power Woman
Wij begrijpen dat een sportschool moet voelen als thuis komen. Voor de meeste vrouwen voelt dit niet zo en is het een intimiderende omgeving zeker als je net begint met kracht training. Al snel weet je niet waar je moet beginnen? Of welke oefeningen je moet gaan doen. Om echt resultaat te behalen in de gym zul je dus moeten gaan trainen met een plan.
En precies dat gaan we je leren tijdens onze twee-daagse clinic Power Woman. We gaan je kennis laten maken met onze gym en de trainingen die wij doen, ook het aanleren van de juiste (basis) technieken staat centraal tijdens de clinic, het bouwen van zelfvertrouwen en het maken van een eigen (kracht) schema.
Ben jij dus nieuw in de gym en wil je een hele goed start maken met kracht training gericht op duurzaam resultaat? Dan is dit je kans…
Het Power Woman programma
De clinic is op zaterdag 4 januari en 11 januari de clinics duren gemiddeld 2 uur en starten om 11.00 uur.
De eerste dag starten we met een stukje theorie over, wat nu eigenlijk krachttraining is en waar het zo belangrijk is voor vrouwen. Ook mindset, het bouwen van zelfvertrouwen en doelstellen zal hierbij centraal staan. Vervolgens gaan we aan de slag met de praktijk en gaan we je de deadlift, backsquat en benchpress aanleren van A tot Z.
Op de tweede dag staat het benutten van je kracht en het bouwen van routines centraal. In het theorie gedeelte van deze dag staat het maken van een eigen trainingshema centraal. Verder gaan we tijdens de praktijk verder in op de technieken van de fundamentele oefeningen, en het aanleren van functionele oefeningen.
Voor wie?
Voor alle vrouwen die weinig of geen ervaring hebben met kracht training en hier graag een goede start mee willen maken.
Kosten?
De kosten voor de 2-daagse clinic is €250,-
Aanmelden!
Leuk dat je gaat aanmelden! Je kan dit doen middels het contact formulier. Als je meer informatie wil kan dit door ons te bellen of door het contact formulier in te vullen.
