Bereik jouw doelen met persoonlijke coaching
Personal Coaching
Bij Movi Performance Gym krijg je de begeleiding die je nodig hebt om fysiek sterker te worden en zelfvertrouwen te krijgen – op een manier die past bij jouw leven en doelen.
Gratis adviesgesprek
Personal Coaching Veenendaal | Renkum
Wil jij het beste voor jezelf?
Het kan moeilijk zijn om in je eentje vooruitgang te boeken. Misschien weet je niet waar je moet beginnen, of je hebt moeite om gemotiveerd te blijven als je geen resultaten ziet.
Wat je nodig hebt is een coach die met je meedenkt, je op het juiste pad zet en je helpt je doelen te bereiken – op jouw tempo
Movi Performance Gym
Wat kan personal Coaching voor jou betekenen?
Bij Movi Performance Gym krijg je 1-op-1 coaching op maat, zodat je gerichte stappen maakt naar je doelen.
Of je nu sterker wilt worden, afvallen of je conditie verbeteren: onze coaches helpen je met persoonlijke training en een plan dat bij jou past.
Jouw Reis naar Succes
Stap 1: Plan je gratis kennismaking We luisteren naar jouw doelen en doen een korte fysieke screening. Dit is jouw kans om ons te vertellen wat je wilt bereiken en waarom dat belangrijk voor je is.
Stap 2: Start met je persoonlijke trainingsplan In één-op-één sessies werken we gericht aan jouw doelen. Onze coaches maken een op maat gemaakt programma dat past bij jouw lijf, doelen en leven. Of je nu wilt afvallen, kracht wilt opbouwen of wil knallen op een Hyrox-event – wij zorgen dat jij vooruitgaat.
Stap 3: Voel je fitter, sterker en energieker Met onze begeleiding behaal je progressie – en houd je die vast. Wij zijn er om je te ondersteunen, motiveren en begeleiden, zodat jij je doelen bereikt en zelfs overtreft.
Waarom Kies Je Voor Movi Performance Gym?
Deskundige Begeleiding Onze hoogopgeleide Performance Coaches helpen je om het hoogst haalbare van jou te behalen. Je ontvangt uitgebreide één-op-één begeleiding voor training, voeding en lifestyle. Samen kijken wij wat jij nodig hebt om een blijvend resultaat te behalen.
Voorkomen van Blessures Wij hebben een grote focus op het voorkomen van blessures. Dus we gaan niet tot het uiterste randje, maar blijven daar net iets onder. Op de lange termijn zal je hier een stuk beter door presteren en minder blessuregevoelig zijn.
Mentale en Fysieke Gezondheid Mentale en fysieke gezondheid gaan hand in hand. Tijdens onze één-op-één training zorgen we ook dat beide onderdelen de aandacht krijgen die ze verdienen. De juiste fysieke training kan ervoor zorgen dat je minder stress ervaart en je minder opgejaagd voelt.
Op Maat Gemaakt Voedingsplan Voeding-, training-, lifestyle- & supplemented advies op basis van jouw hormonale profiel. Elke 4 weken een weeg- & meetmoment + evalueren voor het vervolgtraject. Elke maand verschillende training workshops en voeding seminars.
Specialisatie in Mylogenics Indien nodig, zijn onze personal trainers gespecialiseerd in Mylogenics. Door middel van deze unieke behandelmethodes kunnen (vage) pijntjes en blessures verholpen worden.
Jouw Verhaal, Jouw Succes
Bij Movi Performance Gym draait alles om jou. Wij willen jou de beste versie van jezelf laten worden en daarom zorgen wij dat je traint met de beste! Neem vandaag nog contact met ons op en begin jouw reis naar een fitter, sterker en energieker leven.
Hard Work Pays Off: Goed voor Lichaam en Geest
Voel je je soms opgejaagd of gestrest? Je weet waarschijnlijk dat bewegen goed voor je is, maar wist je dat krachttraining niet alleen je lichaam, maar ook je geest kan versterken? Hier zijn enkele interessante weetjes over de voordelen van krachttraining voor zowel je fysieke als mentale gezondheid.
Krachttraining en Mentale Gezondheid
- Stressvermindering: Krachttraining helpt bij het verminderen van stresshormonen zoals cortisol. Het bevordert de aanmaak van endorfines, de zogenaamde ‘gelukshormonen’, die je een gevoel van welzijn geven.
- Verbeterde Slaap: Regelmatige krachttraining kan je slaapkwaliteit verbeteren. Een goede nachtrust is essentieel voor herstel en algehele gezondheid.
- Verhoogd Zelfvertrouwen: Het behalen van je fitnessdoelen kan je zelfvertrouwen een enorme boost geven. Het gevoel van kracht en controle over je lichaam draagt bij aan een positiever zelfbeeld.
- Mentale Weerbaarheid: Krachttraining kan helpen bij het opbouwen van mentale veerkracht. Het leert je doorzetten, zelfs als het moeilijk wordt, wat je ook in andere aspecten van je leven kunt toepassen.
Krachttraining en Fysieke Gezondheid
- Sterkere Spieren en Botten: Regelmatige krachttraining versterkt je spieren en botten, wat helpt bij het voorkomen van blessures en aandoeningen zoals osteoporose.
- Verbeterde Houding: Sterke spieren ondersteunen een betere lichaamshouding, wat kan helpen bij het verminderen van rug- en nekklachten.
- Gewichtsbeheersing: Krachttraining verhoogt je stofwisseling, wat helpt bij het verbranden van calorieën en het behouden van een gezond gewicht.
- Hartgezondheid: Krachttraining kan bijdragen aan een betere hartgezondheid door het verbeteren van de bloedcirculatie en het verlagen van de bloeddruk.
Jouw Persoonlijke Reis
Bij Movi Performance Gym draait alles om jou. Tijdens onze één-op-één personal training nemen wij de tijd om jou echt te leren kennen. We passen de training aan op jouw specifieke behoeften en doelen. Onze ervaren personal trainers weten precies wat jij nodig hebt, of je nu een ‘opgejaagd’ gevoel hebt of een slechte nacht hebt gehad.
Jouw welzijn staat centraal. Wij zorgen ervoor dat elke trainingssessie niet alleen je lichaam, maar ook je geest versterkt. Samen werken we aan een fitter, sterker en mentaal veerkrachtiger jij. Want hard werken loont – en wij zijn er om je te helpen elke stap van de weg.
Movi Performance Gym
Helemaal in balans
Personal training is de beste manier om jouw levensstijl te verbeteren. Binnen onze gym in Veenendaal | Renkum hebben wij dan ook aandacht voor alle onderdelen die binnen deze levensstijl vallen. Wij trainen jou om fysiek en mentaal sterker te worden, helpen jou met een voedingsadvies en zorgen dat je hormonaal weer goed in balans komt. Trainen bij Movi Performance Gym is goed voor lichaam en geest.